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dietas
Cuando oímos la palabra dieta, no nos referimos a la restricción de comida, sino más bien al tipo de alimentación que tenemos para saber si nuestra dieta es saludable.
Dentro del mundo de la alimentación podemos ver diferentes tipos de dietas alimentarias la omnivora, vegana, vegetariana, ayuno, keto,…
Muchas personas quieren saber ¿cuál es «la mejor»?
Muy sencillo, «la mejor dieta» es aquella que se puede mantener con los años, la que nuestro estilo de vida se adpte mejor a ella, la que nos genere un hábito alimenticio correcto y la que se corresponda a nuestras necesidades que con el tiempo pueden ir cambiando por el motivo que sea.
Por lo que una dieta saludable será diferente para cada persona dependiendo de muchos factores.
Queremos hablar de todos los tipos de dietas que hay y de los beneficios que nos pueden aportar los diferentes tipos de alimentación. Así como las dietas especificas por enfermedades, para que éstas dietas sean beneficionsas para sus consumidores.
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onmivora
Consumen todo tipo de alimentos de origen vegetal y animal.
vegetariana
Consumen principalmente produtos de origen vegetal y algunos que provienen de animales como huevos y lacteos.
ayuno
intermitente
Consiste en dividir el día en dos franjas: una en la que unicamente podemos consumir liquidos y otra en la que hacemos toda la ingesta diaria de alimentos.
hipercalorica
En ésta dieta lo que se pretende esconsumir más calorías de las que el organismo necesita para ganar peso o masa muscular.
hipocalorica
Aquí se pretende todo lo contrario que en la anterior, que es perder peso o bajar grasa.